Gemütliches Frühstück für gut ernährte Kinder

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Moderator: raulifauli

Gemütliches Frühstück für gut ernährte Kinder

Beitragvon Ela&Co am 03.03.2004 13:41

Gemütliches Frühstück für gut ernährte Kinder

Mainz: Die Landesvertretung Rheinland-Pfalz der Techniker Krankenkasse machte vor kurzem darauf aufmerksam, dass Familien mit Kindern morgens rechtzeitig aufstehen sollten, um in aller Ruhe frühstücken zu können. Dabei wäre es am besten, wenn die ganze Familie gemeinsam isst. Denn eine entspannte Stimmung am Tisch ist eine gute Voraussetzung für gesundes Essverhalten. Damit am Morgen mehr Zeit bleibt, können der Tisch schon am Vorabend gedeckt und die Lebensmittel fertig angerichtet im Kühlschrank bereitgestellt werden. Müslis, Getreideflocken, Vollkorn- oder Knäckebrot sind besonders nahrhaft zum Frühstück. Zusätzlich sollte es Milch oder Milchprodukte wie Joghurt, Dickmilch, Käse oder Quark geben.

Ein Kind sollte jedoch keinesfalls zum Frühstücken gezwungen werden. Vielleicht schmeckt ihm eine Tasse Kakao, wenn es keinen Appetit hat.
Liebe Grüße Manuela

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Ela&Co
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